頼みごとってついつい引き受けてしまいますよね。 自分の仕事も忙しい、時間がないけど断れないという経験がないでしょうか？ 人から頼まれることは、信頼されていると言い換えることも出来なくはないですが、 実は、あなたの大切な時間や行動が制限されてしまっているかもしれません。 頼みごとを断れないのは、嫌われたくないか...

今日のテーマは 「心配事」 誰しも、心配を抱えて過ごす時間はかならず訪れるものですが 心配事に悩みすぎて、時間や精神を浪費してしまう人もいると思います。 結論から言うと、 「心配事をしても、自身の得になることは少ない」 ということです。 自分が心配性と思う方や 現在、心配や不安を抱えている方は ぜひこ...

本日紹介する習慣は、 「他人に親切にする」 当たり前に出来ている人もいますが 意外と自発的に行うのが難しいのも事実。 ですが周りに良い影響を与えることで、 自身にも何らかの形で良い影響が訪れます。 こんな人は試してみて ・自分を変えたいと思っているが、中々行動できない人 ・他人との関わりにイライラしてしま...

今回は、日々の入浴習慣を見直してみました。 ついつい、めんどくさくなってお風呂に入る時間が遅くなったり… はたまた、入浴中にスマホでYouTubeやドラマを長時間見て過ごしたり。 知らず知らずに、自身の調子を崩すことに繋がっている入浴習慣があるかもしれません。 これまでの私の入浴習慣 私は基本的...